Die Sparte Damenturnen stellt sich vor
Hallo meinen Damen,jeden Dienstag findet um 20:00 eine Turnstunde statt, bei dem jederzeit Neueinsteiger
willkommen sind.In dieser Stunde wird nach einer Aufwärmphase bei flotter Musik die Muskulatur auf
Trapp gebracht. Anschließend werden die Muskeln und Bänder gedehnt, damit diese nicht verkürzen.
Nun kann mit dem Workout der Muskelarbeit begonnen werden, bei dem hauptsächlich die Problemzonen wie Bauch
Beine und Po trainiert werden mit unterschiedlichen Methoden, z.B. mit Terraband, Gymnastikball, eigene
Muskelkraft...; wobei aber auch Schultergürtel und Beckenboden nicht zu kurz kommen.
Im Vordergrund steht aber der Spaß an der Bewegung seinen Körper fit zu halten.
Im Sommer wird bei schönem Wetter ab 18:00 Uhr Radl gefahren, Treffpunkt ist an der Schulturnhalle
in Mamming.
Ansprechpartner Loubna Elfilali
