Pilates ab Herbst im Angebot

Der TSV Mamming erweitert ab Herbst 2022 sein Angebot mit Pilates

Pilates

Was ist Pilates?  

                           

"Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die vernachlässigte Tiefenmuskulatur des Rückens und die Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – kräftigt. Neben Kräftigungsübungen stehen 

auch Stretching und die bewusste Atmung auf dem Trainingsplan. Hierdurch wirkt man Verspannungen entgegen und fördert eine bessere Haltung und Balance. Körper und Geist sollen dabei immer in Einklang gebracht werden. Langsame und präzise Ausführungen der Übungen verbessern die Selbstbeobachtung und Eigenkontrolle, die sich wiederum positiv auf den Alltag auswirken und gesundheitswirksame Effekte mit sich bringen kann."

Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967).               

 

Weitere Auskünfte können gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (Katja Gschaider) erfragt werden.

Die genauen Termine der Übungsstunden werden nach Festlegung zeitnah bekanntgegeben!!!                                                                                                        

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